Tags: психология

Как стать хорошей женой

Не нужно быть идеальной, чтобы тебя любили. Жаль только, мы далеко не сразу начинаем это понимать. Совершаем героические усилия, чтобы объять необъятное, постоянно чем-то недовольны в себе, а потом оказывается, что суть вовсе даже не в этом. То же касается и вопроса, как стать идеальной женой. Более того, можно сразу сказать – идеальных жен не бывает, а если бывает, то никому такого не пожелаешь. Однако это не значит, что невозможно создать семью, в которой всем будет хорошо. Это вполне даже реально, но быть для этого идеальной совсем необязательно.

Конечно, в общем и целом в статьях на тему, как стать хорошей женой, все пишется правильно. Нужно следить за собой, создавать теплую, уютную атмосферу дома, вкусно готовить, быть отзывчивой любовницей и не выносить мозг своему мужу. Наверное только, главное, что упускается при этом – все это нужно делать с добрым отношением к мужу. А вот об этом мы, как правило, забываем, особенно в длительных отношениях.

Часто жена старается все делать правильно, но мужу это предъявляет словно укором, словно упрекает его в этом – мол, я такая правильная, а ты, что сделал ты? Я тут распинаюсь перед тобой, но где же твое внимание ко мне, забота, поддержка, щедрость?

Но ведь отношения – это не работа по найму, когда нам...

Читать дальше

Техники для одной метафорической карты

Как мы уже все понимаем, техники с метафорическими картами могут быть очень разные. Тем не менее у всех них одна цель – помочь лучше понять себя, найти свои слабые места и ресурсы, которые будут способствовать достижению наших целей.

Как работать с метафорическими картами? Можно делать расклады с картами или использовать их в трансформационных играх, можно проводить большие расклады наподобие коллажа из карт, а можно работать всего с одной, двумя, тремя картами, чтобы получить ответ на свой вопрос.

Недавно я как автор метафорических карт создала фотоколоду ассоциативных карт с моими фотографиями и карточки с моими же текстами. Они так же, как и карты с рисунками, отлично подходят для проведения трансформационных игр, в чем я убедилась на собственном опыте.

Был у меня вопрос относительно текущей ситуации, которая сейчас довольно неопределенна, хотя и при этом насыщена событиями. Захотелось разобраться, куда же я двигаюсь, какие мои истинные цели, желания и средства их достижения, и для этого я...

Дальше про техники с МАК

Красота везде и во всем

Умение замечать красоту вокруг себя не только украшает жизнь, но и настраивает на позитив, помогает верить в хорошее, в лучшее. Ведь если есть в мире что-то красивое, значит, миру есть ради чего существовать.

И красивое действительно можно видеть везде и во всем. Мы не видим красоту, только если внутренне настроены на другое, на негатив. Тогда и взгляд будет выискивать только мрачные и безрадостные картины и даже в красивом мы найдем что-то отталкивающее.

Много раз убеждалась в этом на собственном примере. Иногда надо бы пофотографировать, а оглянешься вокруг себя – скучное все, неинтересное. Однако дело тут не в окружающей обстановке, потому что стоит только настроиться по-другому, именно на...

Читать и смотреть фото

Про сексуальные домогательства

Сейчас появилась возможность говорить на многие темы, которые раньше старательно обходили и замалчивали. Одна из них – сексуальные домогательства. И чаще всего, пожалуй, с этим приходится сталкиваться на работе, хотя у меня в этом вопросе чуть другой опыт, расскажу об этом ниже.

В последнее время появилось немало фильмов про сексуальные домогательства, собственно, именно поэтому и захотелось высказаться на эту тему. Первый фильм документальный – Быть Харви Вайнштейном. Харви Вайнштейн был одним из самых влиятельных деятелей киноиндустрии, кинопродюсером, сооснователем компании Miramax Films. Очень талантливый, творческий, участвовал в создании множества замечательных фильмов, получивших престижные награды, в том числе «Оскары».

По описанию, он человек очень коммуникабельный, легко входит в контакт, заводит знакомства, располагает к себе людей. Хотя есть и другая сторона – он может быть очень вспыльчив, может оскорбить, нагрубить, швырнуть чем-нибудь в гневе. Но ему это прощали – за его таланты, за способность создавать то, что не могли другие.

И вот в какой-то момент обнаружилось, что долгие годы он склонял женщин к интиму, обещая за это роли в фильмах, известность и славу. Эти женщины объединились и подали против него...

Читать дальше

Зачем нужны предчувствия

Всем, пожалуй, знакомо это ощущение – вдруг возникает плохое предчувствие, и ты точно знаешь, что так все и будет. И ведь действительно все случается именно так, изменить это не получается. Долгое время меня мучила мысль – зачем нужны предчувствия, если ты не можешь ничего изменить? Просто чтобы знать, что тебя ждет? Но опять же зачем знать и думать о плохом, если это все равно неизбежно?

Вообще это хороший вопрос, откуда приходят предчувствия – служат ли они предупреждением извне о том, что нас ждет, или же это проявление нашего собственного настроя, который в итоге приводит нас к случившемуся? То есть считываем ли мы информацию из окружающего мира и предвидим то, что должно случиться, или же сами провоцируем события?

Хотя в итоге предчувствия всегда связаны с нашим состоянием, потому что именно от того, как мы ими распорядимся, и зависит то, как все сложится, и неважно, предвидели мы это или своими действиями, поступками и мыслями сами создали свое будущее.

То есть изменить ход событий даже после посетившего нас предчувствия все-таки можно. Понятно, что менять все хочется только в случае...

Читать дальше про предчувствия

Колода МАК с моими фотографиями и карточки с текстами

Я ведь давно фотографирую, и ЖЖ в немалой степени способствовал этому увлечению, потому что здесь хорошие фотографии всегда пригодятся. И за много лет накопилось немало снимков самого разного содержания - из поездок, природы, разных предметов, заброшенных зданий, еды и прочего подобного, и вдруг пришла идея, почему не использовать их для фотоколоды. Захотелось дополнить колоды с рисунками, разнообразить их.

С другой стороны, у меня есть около двадцати колод с абстрактными рисунками, и к каждому рисунку всех этих колод идет подпись - короткий текст, образное высказывание. Не все любят работать с абстрактными рисунками, и жаль было, что столько текстов пропадает без дела. Отсюда родилась идея сделать набор карточек просто с текстами.

И наконец, осталось соединить эти две колоды в работе - карты с фотографиями и карточки с текстами. Работают такие сочетания отлично - проверено на практике.

В фотоколоде 108 карт, размер 7х10 см, напечатаны на плотной матовой бумаге.
Вот здесь можно подробнее почитать о них и посмотреть фото - фотоколода Эта замечательная жизнь.

В наборе карточек с текстами тоже 108 карточек, размер 5х7 см, также печать на плотной белой бумаге. Здесь подробнее о них - набор карточек с текстами.

Как остановить распространение негатива

На меня когда-то большое впечатление произвел фильм «Не оставляющий следа». Убийца снимал убийство человека в прямой трансляции, и чем больше на сайте было посетителей, следящих за убийством, тем быстрее умирала жертва. Конечно, у главных героев была одна самая главная задача – как это прекратить, как сделать так, чтобы люди перестали творить такое. И хотя способ был и довольно простой, но человеческая натура такова, что пока не поймали преступника, ситуация только усугублялась.

И это именно то, что и сейчас происходит. Увы, люди таковы и есть – вместо того, чтобы просто закрыть окно и уйти, перестать вкладывать в это энергию, перестать проявлять интерес, на них словно бес нападает, просыпается все самое низменное в душе, страсть к разрушению, к получению извращенного удовольствия от самых своих примитивных инстинктов. Знаете, что сделал мой бывший муж после того, как мы досмотрели фильм? Набрал адрес того самого сайта, по которому в фильме шла трансляция убийств.

Мы любим пугать сами себя, мусолить это бесконечно, особенно когда это...

Читать продолжение

Сколько в нас позитива на самом деле

Насколько наше мышление позитивно? Насколько устойчив этот позитив? Насколько глубоко он распространяется по нашей сути? Или начни погружаться и очень скоро наткнешься на все то же неверие, страхи и сомнения? А тем не менее это ведь очень помогает в жизни – позитивное мышление каждый день, крепкая вера в то, что все может быть и будет хорошо.

Но, конечно, нужно сразу уточнить про позитивное мышление, что это вовсе не вечно радостная улыбка идиота на лице и стремление не замечать проблем. Позитивное мышление это умение концентрироваться на хорошем и стремиться к хорошему. То есть в любой ситуации позитивно настроенный человек будет не искать виноватых, не стонать, как все плохо, не винить всех в том, что все так случилось, а будет искать выход из ситуации, точно зная, что он обязательно найдется.

И снова к этой теме меня подвела моя трансформационная игра. Сначала я сделала игру на тему мотивации, а потом написала мотивационную сказку. И когда я работала над сказкой, вдруг осознала, как же привыкли мы к тому, что ничто хорошее не длится слишком долго. Вот все хорошо у тебя, но потом обязательно будет какой-нибудь трындец. И это постоянно проявляется в нашем настрое, ожиданиях.

Сначала мне сложно было...

Читать дальше и проиграть мотивационную сказку

Как я худею всю жизнь

Когда окружающие удивлялись и спрашивали меня, зачем мне себе в чем-то отказывать, ведь я и так стройная, то я только одно всегда могла ответить – я потому и стройная, что мне всегда приходилось и приходится в чем-то себе отказывать. И вот моя реальная история похудения на всю жизнь – как я худела раньше и худею сейчас, а точнее, стройнею, в соответствии с новой философией стройности.

В детстве я никогда не была особо худенькой, хотя и пышкой не была – домашний ребенок, как мама это называет. К десятому классу я быстро вытянулась и стала худенькой, а после этого перестала расти и стала планомерно набирать килограммы.

За одиннадцатый класс и первые два курса института я набрала почти 10 кг. Печально было на это смотреть, но и сделать ничего я с этим не могла.

Честно говоря, думала, что тенденция эта сохранится на всю жизнь, и дальше будет только больше. Сильно было убеждение тех лет, что после родов женщина обязательно поправляется и больше уже не может похудеть, и примеры большинства это...

Дальше про мое похудение

Расклады метафорических карт

Работа с метафорическими картами может проходить очень по-разному. Можно вытягивать по одной карте, можно по несколько, можно выбирать их взакрытую и в открытую, можно следовать различным техникам, а можно действовать интуитивно. Можно использовать разные колоды, а также сочетать их, можно использовать в трансформационных играх. Но тем карты и хороши, что в работе с ними можно реализовать практически все свои потребности и запросы.

На этот раз хочу поделиться раскладами метафорических карт на три карты. Нашла их в интернете, очень простые, понятные техники, но при этом весьма эффективные и показательные.

Для начала вспомним основные принципы работы с метафорическими ассоциативными картами.

Карта значит только то, что вы сами видите в ней. Никто не может сказать вам, что значит карта. В том и смысл, что вы обращаетесь к...

Расклады МАК на три карты